cours de yoga
toulouse

Il existe de nombreux types de yoga. Le yoga que j'enseigne est le Hatha Yoga.

Le Hatha Yoga permet le controle du corps et de l'esprit. Il consiste en un enchainement de postures plus ou moins complexes en fonction du niveau du pratiquant. Ces postures, appelées asanas, sont accompagnés de contrôle de la réspiration (appelé pranayama) et de la concentration.

Le Hatha Yoga est accessible à tous. La complexité des exercices varient en fonction du niveau des cours.

Le yoga apporte de nombreux bienfaits, notamment:
- Une meilleure forme générale
- Davantage de souplesse
- Un équilibre du système nerveux (se traduisant par moins d'anxiété)
- Une stimulation des organes internes permettant d'agir sur les différents systèmes vitaux du corsp (système digestif, réspiratoire, endocrinient, etc.)
- Davantage de concentration

Noot

Je suis thaïlandaise et je vis en France depuis 2009. Professeure de yoga, je propose des cours mêlant Hatha et Vinyasa, accessibles à tous les niveaux.

Le yoga a profondément transformé ma vie. Il m’a appris à revenir au moment présent, à écouter ma respiration, mon corps et mon cœur. C’est aujourd’hui cette expérience que je souhaite partager avec vous, dans un cadre bienveillant et respectueux.

Je pratique le yoga depuis 2009 et j’enseigne depuis plus de 10 ans. J’ai suivi ma première formation de professeure de yoga Sivananda à Orléans en 2015, qui m’a permis d’acquérir des bases solides, tant sur les postures que sur la respiration et la relaxation. J’ai ensuite enrichi mon approche avec une formation en Vinyasa en 2025.

Mes cours combinent la stabilité et la profondeur du Hatha yoga avec la fluidité et le mouvement du Vinyasa. Cette approche permet à la fois de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse et de se reconnecter à sa respiration.

Chaque séance est adaptée aux élèves présents : débutants ou pratiquants réguliers, chacun est accompagné pour évoluer à son rythme, sans pression ni recherche de performance.

J’accorde une grande importance à l’écoute de soi, à la respiration et à la qualité de présence. Le yoga devient alors un moment pour ralentir, se recentrer et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Je serai très heureuse de vous accompagner dans votre pratique et de partager avec vous les bienfaits du yoga.
Au plaisir de vous accompagner dans votre pratique,
Noot